Gesundheit· Wohlbefinden

Schlaf ist die unterschätzte Basis

Regelmäßigkeit schlägt Dauer – was Studien nahelegen.

Von asufo Redaktion18. Sept. 20263 Min. Lesezeit

Nicht nur die Schlafdauer zählt, sondern die Regelmäßigkeit. Wer täglich zur gleichen Zeit schläft, zeigt in Untersuchungen stabilere Stoffwechsel- und Kreislaufwerte.

Dieser Text ersetzt keine medizinische Beratung.

Passend dazu

Gesundheit· 18. Sept. 2026

Longevity: Vier Maßnahmen mit belastbarer Evidenz

Zwischen Nahrungsergänzung und Biohacking geht unter, was tatsächlich gut belegt ist.

8 Min. Lesezeit

Gesundheit· 18. Sept. 2026

Vorsorge: Welche Untersuchungen sinnvoll sind

Nicht jede Untersuchung nützt jedem. Ein Überblick über Nutzen und Grenzen.

6 Min. Lesezeit